– नारियल पानी को अपने डाइट में अवश्य शामिल करें.

नवरात्रि में खाली जौ बोना ही सबकुछ नहीं होता. बल्कि वो कितनी तेजी से बढ़ रहे हैं. ये भी बेहद जरूरी होता है. इन नौ दिनों जौ का बढ़ना या ना बढ़ने के पीछे शुभ-अशुभ संकेत भी मिलते हैं.

,ज्यादा नींद आना या उनींदापन,निम्न रक्तचाप हो जाना, पेट में दर्द, सीने में जलन, मतली या उल्टी, एलर्जी इत्यादि।

एबीसी जूस में मौजूद आवश्यक पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट का भंडार आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का काम करता है. त्वचा के लिए एबीसी जूस के फायदे

दौड़ने से पहले और दौड़ने के बाद खाना चाहिए या नहीं?

याददाश्त बढ़ाने के लिए गुड़हल का उपयोग

नींद न आने की बीमारी को इंसोमिया कहते हैं। आप इसका उपयोग निंद्रा लाने के लिए कर सकते हैं। यह नींद लाने में बहुत लाभदायक साबित हो सकता है। सबसे पहले इसके लिए आपको गुड़हल की पत्ती को धोकर साफ कर लेना है आपको पत्तियों और पंखुड़ियों को बारीकी से किसी बर्तन में पीस लेना है। आप इसको तेल में भी मिला सकते हैं यह तेल नारियल का तेल हो तो ज्यादा अच्छा साबित हो सकता है। आपको सोते समय हर रात इसे अपने सिर पर मालिश करना है जिससे आपको नींद में कोई समस्या नहीं आएगी और आप आराम से नींद का आनंद ले सकते हैं।

* उपवास में किसी भी फलाहार को बनाने के लिए घी, मूंगफली तेल, सनफ्लॉवर ऑयल का यूज कर सकते हैं।

कई बार हमारे बालों में कई कारणों की वजह से हमारे बालों में Dandruff/ डैंड्रफ की समस्या हो जाती है। आप gudhal ka phool for hair के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको सबसे पहले नवरात्रि में रखें बिना डर के उपवास gudhal ke phool ka powder बना लेना है। आपको इसका पेस्ट बनाने के लिए नींबू का रस मिलाकर कर पेस्ट बना लेना हैं फिर उसको बालों पर लगा लें और एक या दो घंटे के बाद बालों को धो लें। इससे आपकी Dandruff/ डैंड्रफ की समस्या दूर हो सकती है। यह आपको डैंड्रफ की समस्याओं से छुटकारा प्रदान करता है। अगर आपको भी ऐसी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है तो आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके फायदे का लाभ उठा सकते हैं।

है और रात के दौरान जागने की संख्या कम हो सकती है। जिनको भी अगर रात में नींद के

नवरात्र के दौरान जौ बोने की परंपरा तो सदियों पुरानी है. लेकिन इसके साथ ही कुछ और बातें भी जुड़ी हैं। मसलन जौ जातक के भविष्‍य में आने वाले संकेतों को भी दर्शाती है. ऐसा कहा जाता है कि जौ जितने बड़े उगते हैं, उतनी ही कृपा मां दुर्गा की हम पर होती है.

फायदेमंद होते हैं और हमारे शरीर को कई सारे बिमारियों से बचाते हैं

जैसा कि हमने पहले भी बताया है कि गुलदाउदी चाय बीटा कैरोटीन या फिर विटामिन ए से भरपूर होती है। इस विटामिन का तालुक आपकी आंखों की रोशनी से भी है। यह आंखों की बीमारी होने से रोकने में मदद करती है।

बाथटब में नहाने योग्य गर्म पानी भर लें और खुजली के लिए घरेलू उपाय करने के लिए कपड़े में बंधे हुए ओटमील को पांच-दस मिनट के लिए पानी में डाल दें।